Manfaat Kopi Bagi Wanita Dan Efek Sampingnya

Meminum secangkir kopi merupakan salah satu kenikmatan tersendiri bagi pecinta kopi. Tidak hanya kaum pria, banyak kaum wanita yang juga gemar meminum kopi. Karena rasanya yang khas dan banyak memiliki banyak varian dalam pengolahannya, kopi menjadi salah satu minuman yang menjadi favorit kebanyakan orang. Alasan lain banyak orang mengkonsumsi kopi yakni karena kopi juga dapat dijadikan penghilang rasa kantuk karena kandungan kafein dan beberapa zat yang ada di dalam kopi. Namun ternyata, selain dapat menghilangkan rasa kantuk, kopi juga memiliki beberapa manfaat lain, terlebih bagi wanita. Berikut beberapa manfaat yang dimiliki kopi untuk kesehatan wanita :

  1. Menghindari stress dan rasa depresi. Ketika menjalankan aktivitas sehari-hari, wanita dapat mengalami depresi bahkan dapat merasa tertekan meskipun tidak ada pihak yang menekan. Dalam beberapa penelitian menyebutkan bahwa dengan meminum kopi dapat mengurangi depresi yang dialami oleh wanita. Penurunan depresi yang ditimbulkan oleh efek kopi sebesar 10 persen. Sehingga dengan meminum kopi, depresi yang dialami oleh kebanyakan wanita dapat diturunkan. Selain itu, aroma pada kopi juga dapat berfungsi untuk memicu aktivitas gen dan melindungi sel-sel saraf. Dengan fungsi aroma kopi inilah, rasa stress yang dialami oleh wanita dapat dihindari. Dengan mengkonsumsi 2 gelas kopi setiap harinya, wanita akan terhindar dari stress dan juga mengurangi risiko bunuh diri.
  2. Menjaga kesehatan hati. Selain aromanya yang dapat menghilangan rasa stres, mengkonsumsi kopi juga dapat menjaga kesehatan organ hati. Kafein yang terkandung di dalam kopi apabila dikonsumsi secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit autoimun langka atau yang biasa disebut primary sclerosing cholangitis PSC) yang dapat mengakibatkan gagal hati, sirosis hati dan kanker hati.
  3. Membantu menurunkan berat badan. Kandungan kafein yang ada di dalam kopi memang memiliki manfaat yang beragam. Kafein dalam kopi dapat membantu menurunkan berat badan karena kafein dapat menekan nafsu makan. Kafein juga mengakibatkan cairan dalam tubuh dapat berkurang akibat proses panas dan energi atau proses pembakaran lemak. Kekurangan cairan dalam tubuh harus dihindari dan digantikan oleh cairan lain agar cairan dalam tubuh tetap seimbang. Bahkan beberapa pengobatan untuk menurunkan berat badan menggunakan kafein. Ada penelitian yang menjelaskan bahwa mengkonsumis  kopi secara rutin dapat membakar lemak sebesar 10% bagi orang yang mengalami obesitas dan membakar 29% lemak pada orang kurus. Namun fungsi kafein untuk mengurangi berat badan juga harus didampingi oleh dokter agar tidak mengganggu kesehatan tubuh.
  4. Menangkal kanker kulit. Meskipun dipercaya tidak baik untuk kesehatan wanita, namun kopi juga bermanfaat untuk menjaga kecantikan wanita. Salah satunya dengan menjaga kulit agar tidak terkena kanker kulit. Kopi dipercaya dapat mengurangi risiko terkena kanker kulit pada wanita. Dengan mengkonsumsi kopi sebanyak 2 cangkir setiap harinya, maka kebanyakan wanita dapat mengurangi risiko kanker kulit yang dapat menyerang siapa saja.
  5. Menurunkan risiko alzheimer dan risiko parkinson. Pada usia 65 tahun biasanya terdapat beberapa orang yang terserang penyakit Alzheimer dan dapat menyebankan demensia. Konsumsi kopi secara rutin dipercaya dapat menurunkan risiko terserang penyakit Alzheimer pada orang berusia lanjut. selain penyakit Alzheimer, kafein pada kopi juga dapat menurunkan penyakit Parkinson dengan taraf penurunan sekitar 32-60%. Karena belum adanya obat obatan medis yang dapat menyembuhkan penyakit ini, maka lebih difokuskan pada pencegahan penyakit ini yakni dengan mengkonsumsi kopi.
  6. Mengatasi risiko diabetes tipe II. Selain kandungan kafein yang sangat terkenal dimiliki oleh kopi, kopi juga mengandung kromium dan magnesium. Kromium dan magnesium yang terkandung di dalam kopi dapat menekan risiko diabetes tipe II. Efek penurunan yang ditimbulkan oleh kopi dalam menekan penyakit diabetes tipe II ini cukup drastis. Yakni dapat menurunkan sekitar 20% risiko terserang risiko diabetes tipe II.
  7. Sebagai sumber Antioksidan. Selain kafein, kromium dan magnesium, kopi mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kecantikan kulit. Antioksidan yang terkandung dakan kopi dapat bekerja sebagai penangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit degeneratif.
  8. Kopi bermanfaat menyegarkan kulit wajah. Caranya sangat mudah. Seduh kopi seperti membuat minuman kopi biasa. Lalu masukkan ke dalam cetakan es batu. Bekukan dalam freezer. Setelah beku, ambil kopi yang sudah menjadi es lalu oleskan seperti memakai lotion wajah. Diamkan sekitar 10 menit lalu bilas dengan air biasa dan rasakan kulit wajah akan segar kembali. Sangat cocok untuk dilakukan pada malam hari setelah lelah dengan aktifitas seharian.
  9. Kopi dapat mengencangkan wajah. Basahi kapas dengan larutan kopi yang sudah diseduh. Kemudian usapkan pada wajah sambil dipijat perlahan. Diamkan sebentar, lalu bilas dengan air bersih. Lakukan secara rutin setiap hari.
  10. Kopi mampu mencerahkan wajah. Campurkan 3 sendok makan kopi dengan segelas susu segar. Oleskan pada wajah dan leher. Pijat wajah dengan lembut, diamkan selama 30 menit. Lalu bilas dengan air bersih. Lakukan dengan rutin dan rasakan wajah yang makin cerah berkat kopi.

Kandungan dalam kopi apabila tepat dalam takaran meminumnya dapat bermanfaat bagi wanita. Namun apabila konsumsi kopi melebihi takaran yang disarankan, kopi juga dapat berbahaya bagi wanita. Perlu diwaspadai bahwa kopi dapat menimbulkan efek kecanduan, sehingga membuat orang yang mengkonsumsi kopi selalu ingin mengkonsumsinya lagi, lagi dan lagi.

Padahal apabila konsumsi kopi melebihi jatah normal, maka bagi wanita kopi dapat menimbulkan kerusakan dan menimbulkan gangguan kesehatan. Bahkan konsumsi yang terlalu banyak dapat mengurangi kesuburan bagi wanita dan apabila dilanjutkan dapat menjadikan wanita mandul. Selain beberapa bahaya tersebut, kopi juga dapat menimbulkan gangguan lain seperti insomnia, gugup tremir, mual, jantung berdebar dan rasa kegelisahan.

Wanita dapat mengkonsumsi kopi sesuai dengan takaran normal yakni sekitar 1-3 cangkir setiap harinya. Hal tersebut dilakukan agar para wanita mendapatkan manfaat dari kandungan dalam kopi, bukan bahaya yang ditimbulkan akibat terlalu banyak mengkonsumsi kopi.

%d bloggers like this: